Tháo Gỡ Căng Thẳng Mở Lối Tiềm Năng

Giới thiệu sách Tháo Gỡ Căng Thẳng Mở Lối Tiềm Năng – Tác giả Stella Cottrell

Tháo Gỡ Căng Thẳng Mở Lối Tiềm Năng

Căng thẳng là một trạng thái không hề dễ chịu có thể ngáng chân bạn bất cứ khi nào trên hành trình học tập, làm việc, kiến tạo tương lai. Nhưng, bạn có từng nghĩ, những “căng thẳng hữu ích” sẽ giúp bạn khai mở năng lực tiềm ẩn, bứt phá tư duy và dẫn đường để bạn vươn tới những đỉnh cao mới?

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những đợt căng thẳng ngắn có thể đem lại sức khỏe cũng như hiệu suất tốt hơn nếu ta biết cách tận dụng khả năng tập trung cao độ, nguồn năng lượng dồi dào khi phải đồng hành với chúng. Nhận biết tín hiệu cảnh báo về mức độ căng thẳng của cơ thể, nắm quyền kiểm soát, và sử dụng chúng như một tài sản – đó là những điều mà cuốn sách nhỏ với nhiều ý tưởng lớn này có thể mang đến cho bạn.

Thông qua việc thử nghiệm các phương pháp được gợi ý trong cuốn sách, hãy khiến cho việc quản lý các cảm xúc tiêu cực trở thành một phần tự nhiên trong cuộc sống hằng ngày. Tháo gỡ căng thẳng – Mở lối tiềm năng, ngay khi thiết lập cơ chế đối phó tối ưu tức là bạn đã sẵn sàng nâng cấp chính mình thành một phiên bản tốt-hơn-mỗi-ngày!

Cùng với cuốn sách Lộ trình bạn đi – Tương lai bạn chọn, đây chắc chắn sẽ là bộ đôi “cẩm nang sinh viên” hoàn hảo mà Stella Cottrell dành riêng cho bạn, giúp bạn trở thành một ứng cử viên sáng giá trong tương lai!

1. Thông tin chi tiết

• Tên sách: Tháo Gỡ Căng Thẳng Mở Lối Tiềm Năng
• Mã hàng 8936186546365
• Tên Nhà Cung Cấp AZ Việt Nam
• Tác giả Stella Cottrell
• Người Dịch Khánh Duy
• NXB NXB Thế Giới
• Ngôn Ngữ Tiếng Việt
• Trọng lượng (gr) 200
• Kích Thước Bao Bì 20 x 14.5 cm
• Số trang 176
• Hình thức Bìa Mềm

2. Đánh giá Sách Tháo Gỡ Căng Thẳng Mở Lối Tiềm Năng

1 Mình đã nhận đủ hàng rồi, sách đẹp, giao hàng đóng gói chắc chắn và đầy đủ lắm luôn. Chất lượng sách thì không có gì bàn cãi rồi, cảm ơn Shop nhiều!

2 Đóng gói hàng cẩn thận chút nữa (bọc thêm ngoài sách bong bóng chống sóc). Nội dung thể hiện cũng khá bắt mắt. Sách được bọc bìa nên rất ưng.Nội dung sẽ đánh giá sau khi đọc xong.

3 Thật sự hầu như lần nào mua sách của shop cũng rất hài lòng. Sách hay, đc bao kỹ lưỡng và giá rất rẻ, thích cực kỳ. Cảm ơn shop ạ.

4 Đóng gói và giao hàng tận nơi, nhanh chóng và tiện lợi cho khách hàng.

5 Giao hàng rất nhanh, được bọc cẩn thận, chữ màu xinh rất cưng. Chỉ muốn lật ra và đọc ngay

Review sách Tháo Gỡ Căng Thẳng Mở Lối Tiềm Năng

Đây là một cuốn cẩm nang sinh viên, nên nếu bạn không phải sinh viên có thể cân nhắc bỏ qua cuốn này.

Mặc dù mình hết là sinh viên rồi nhưng việc đi học thạc sỹ đôi khi cũng hơi stress với mình, đó là lý do mình đã mua cuốn này nhân một dịp sách sale. Có lẽ vì mình đã trải qua thời sinh viên rồi nên những gì cuốn sách chia sẻ không quá hữu ích với mình, nhưng dưới góc độ một bạn sinh viên năm nhất thì mình thấy cuốn sách có thể giúp các bạn nhiều.

Việc đi học đại học đa phần là vui. Bạn gặp gỡ những người bạn mới, chuyển đến một thành phố mới với nhiều điều thú vị để khám phá, có những câu lạc bộ nơi mọi người gắn bó với nhau và việc học thi cũng không còn quá áp lực. Bản thân mình đã trải qua thời sinh viên tập trung vào những trải nghiệm, do đó mình không thấy quá stress về điểm số. Tuy nhiên, không phải vì thế mà mình chưa cảm thấy căng thẳng vì việc đi học đại học.

Mình ước rằng mình cầm cuốn sách này trên tay sớm hơn, khi đó có lẽ mình đã tối ưu hoá được khoảng thời gian mình học đại học hơn. Cũng giống như việc không ai dạy chúng ta về cách tiêu tiền, về tài chính cá nhân, trải nghiệm đi học đại học vốn dĩ rất đáng quý lại bị những người lớn bôi đen đi bớt. Ta sẽ nghe nhiều những lời răn dạy và đôi khi cả hù doạ, ví dụ như ở chung với bạn thân sẽ mất luôn bạn, hay ở ba đứa thể nào cũng cãi nhau. Những nhận định có phần phiến diện đó khiến cho việc chuyển ra sống xa gia đình trở nên càng stress hơn. Mình ước gì mình có nhiều lời khuyên đúng đắn hơn khi mình đi học đại học, nếu thế thì mình đã có thể trải nghiệm mọi chuyện bớt stress hơn rất nhiều.

Mãi sau này khi mình học xong đại học, mình mới cảm thấy mình đã để ý quá nhiều đến những lời hù doạ từ những người lớn có trải nghiệm đi học đại học không mấy vui vẻ. Do đó, nếu có em bé nào tình cờ ghé qua đây và sắp đi học đại học, hãy tin chị, đại học rất vui. Đại học không phải là học đại, không phải là tự học, mà là một cách học vừa thoải mái để các em nghiên cứu mà vừa dễ dàng nhận được những lời giải đáp từ giảng viên, thậm chí là bạn bè xung quanh. Những kiến thức trong giáo trình có thể trông hơi khô và cũ, nhưng nó chứa những kiến thức được chắt lọc kỹ càng biết bao năm qua. Không xây được móng làm sao có nhà, không học từ giáo trình căn bản nhất làm sao có thể giải case study hay vận dụng những gì đã học vào công việc sau này?

Cuốn sách nói khá nhiều về việc căng thẳng bởi những lý do khác nhau và việc làm thế nào để vượt qua chúng. Peer pressure là thứ chúng ta trải qua nhưng không ai nói làm cách nào để vượt qua. Những chuyện stress khác nữa, ví dụ như chuyện về tài chính, về điểm số, … lần lượt được trình bày. Sách đã bao quát đủ tất cả những trường hợp có thể xảy ra rồi, và vì là guidebook nên inforgraphics khá nhiều, đọc khá nhanh, mình đọc ngắt quãng nhưng 1 ngày mình đã đọc xong rồi. Thành thực mà nói thì cuốn sách không giúp ích cho mình nhiều vì việc đi học thạc sỹ nó là một câu chuyện hoàn toàn khác. Tuy nhiên, những kiến thức về các kiểu hormone, về giấc ngủ và về kỹ năng giao tiếp cũng khá hữu ích để áp dụng dù cho bạn có phải là sinh viên hay không.

Cuộc sống đại học là điều mà mình chỉ trải qua một lần trong đời, thế nên hãy trân trọng từng giây phút. Hãy học chăm chỉ nhưng vẫn cứ chơi hết mình, cân bằng được hai điều này thành công chắc chắn sẽ tới.

Đã đến lúc chúng ta cần nghĩ xa hơn về căng thẳng

• Run rẩy mỗi lúc bước vào phòng thi?
• Không thể ngủ yên trước những ngày quan trọng?
• Người nôn nao khi đứng lớp thuyết trình?

Nếu đã từng rơi vào các trường hợp tương tự thì bạn biết không, bạn không cô đơn đâu:

• Tại Vương quốc Anh – một siêu cường quốc phương Tây, có tới 87% sinh viên phải chật vật đối phó với vấn đề học tập hay các khía cạnh xã hội trong đời sống (theo một nghiên cứu năm 2017).
• Ở Mỹ – nền kinh tế hàng đầu thế giới, năm 2004, hơn 50% sinh viên cao đẳng cho biết họ quá chán nản với việc học tập của mình.
• Còn tại Việt Nam, theo điều tra của Bệnh viện nhi Trung ương, hơn 20% học sinh có biểu hiện lo lắng, rối l o ạ n hoặc thậm chí là tr.ầ.m c.ảm.

Các con số này đều có xu hướng tăng thêm theo thời gian, và phần lớn mọi người thường lựa chọn phương án chịu đựng những cơn căng thẳng, hoặc phớt lờ chúng, những người khác thì không hề nhận ra vấn đề mình đang gặp phải.

Thế nhưng, “SỐNG CHUNG VỚI LŨ” không phải là một phương án lâu dài. Chúng ta hoàn toàn có thể học được được cách khiến că.ng th.ẳng trở thành nguồn năng lượng hữu ích – và điều này đặc biệt quan trọng đối với các bạn sinh viên. Nếu căng thẳng được “tận dụng” đúng cách, nó sẽ THÚC ĐẨY QUÁ TRÌNH nâng cao thành tích, năng lượng và sức mạnh của bản thân.

Dưới đây là một vài gợi ý đơn giản giúp bạn có thể bắt đầu định hình những thói quen mới, để từng bước chiến thắng mọi áp lực:

• Nhận ra các phản ứng “đ á n h, chạy hoặc đứng im” của cơ thể và quyết định “đánh”.
• Tự cổ vũ, động viên bản thân.
• Nhắc nhở bản thân về việc bạn đã trưởng thành như thế nào sau khi vượt qua khó khăn.
• Liệt kê những kỹ năng hay lợi ích bạn có thể đạt được thông qua mỗi
  thử thách.
• Nhận ra că.ng thẳ.ng ảnh hưởng tới tất cả mọi người, và không phải một “bằng chứng của thất bại”
• Nhận thức rằng việc đối phó với các tình trạng că.ng thẳ.ng có thể khiến bạn mạnh mẽ và đương đầu tốt hơn với những thử thách trong tương lai.

Bạn hãy nhớ nhé, rằng điều gì cũng có hai mặt và những cơn că.ng thẳ.ng cũng vậy. Chạy trốn mặt xấu hay đánh giá đúng những lợi ích của chúng – bạn hoàn toàn có thể lựa chọn. Thử tưởng tượng mà xem, tới một ngày không còn bị căng thẳng “ngáng đường”, bạn còn có thể tiến xa được tới đâu nữa…

Mua sách Tháo Gỡ Căng Thẳng Mở Lối Tiềm Năng ở đâu?

Giá trên thị trường cuốn “Tháo Gỡ Căng Thẳng Mở Lối Tiềm Năng” khoảng 53.000đ đến 69.000đ. Tuy nhiên bạn có thể tham khảo sách trên các trang thương mại điện tử như: Shopee, Newshop, Fahasa, Tiki…

Xem thêm

• Cẩm Nang Mở Nhà Hàng
• Kỹ Năng Quản Lý Nhân Sự Chuyên Nghiệp
• Kỹ Năng Phỏng Vấn Và Tuyển Dụng Chuyên Nghiệp
• Tối Đa Hóa Năng Lực Bản Thân
• 100 Viên Gạch Xây Dựng Kỹ Năng Lãnh Đạo
• Làm thế nào để nâng cao giá trị bản thân?

Từ khóa tìm kiếm: Review sách, Tải sách, Ebook, Pdf, Download free