Thoát Khỏi Tâm Trí và Bước Vào Cuộc Sống

Giới thiệu sách Thoát Khỏi Tâm Trí và Bước Vào Cuộc Sống – Tác giả Steven C.Hayes, Spencer Smith

Thoát Khỏi Tâm Trí và Bước Vào Cuộc Sống

Con người luôn đau khổ. Đó là bản chất, là lẽ thường của sự tồn tại. Và con người không chỉ đau khổ về mặt thể chất, chúng ta còn phải vật lộn với những đau đớn về mặt tâm lí – những tình cảm và suy nghĩ cố chấp, những kí ức khó chịu, những thôi thúc và cảm xúc không mong muốn. Chúng ta có xu hướng trung thành với tâm trí, với những suy nghĩ của mình, để nó điều khiển việc ta nghĩ mình là ai. Đôi khi, ta mắc mắc kẹt trong những suy nghĩ ấy, tới mức ta tin vào mọi thứ mà suy nghĩ ấy, tới mức ta tin vào mọi thứ mà suy nghĩ của chính mình nói về bản thân. Và đó chính là cốt lõi của hầu hết những đau khổ về mặt tâm lí.

Nhưng thực chất ta không phải là những suy nghĩ của mình. Đó đơn giản chỉ là một góc nhìn khác mà thôi.

Dựa trên liệu pháp Chấp nhận và Cam kết, Thoát khỏi tâm trí và bước vào cuộc sống là một cuốn sách sẽ giúp người đọc chuyển từ đau khổ (chấp nhận) sang toàn tâm toàn ý cho cuộc sống (Cam kết). Nó giúp chúng ta giành chiến thắng trong một trò chơi mà ở đó chính tâm trí của ta là kẻ chống đối lại chúng ta. Nó giúp ta hiểu rằng tâm trí không phải là thứ định nghĩa con người ta.

Vậy, nếu bạn không phải là những suy nghĩ của mình, thì bạn là ai?

1. Thông tin chi tiết

• Tên sách: Thoát Khỏi Tâm Trí và Bước Vào Cuộc Sống
• Mã hàng 8936067603750
• Tên Nhà Cung Cấp Minh Long
• Tác giả Steven C.Hayes, Spencer Smith
• NXB NXB Thanh Niên
• Ngôn Ngữ Tiếng Việt
• Trọng lượng (gr) 600
• Kích Thước Bao Bì 20.5 x 14.5 cm
• Số trang 520
• Hình thức Bìa Mềm

2. Đánh giá Sách Thoát Khỏi Tâm Trí và Bước Vào Cuộc Sống

1 Đây là sách thuộc thể loại tâm lí, dựa trên 1 liệu pháp trị liệu tâm lí nhằm xua tan đi nỗi đau tâm lí của con người. Cuốn sách viết rõ ràng, hướng dẫn từng bước để thực hành. Những câu chuyện, ví dụ trong này cũng rất gần với cuộc sống thực tế của mình cho nên mình thấy giống như được thấu hiểu và cảm thấy có hiệu quả đối với mình. Một cuốn sách đáng đọc! Ngoài ra sách cũng được đóng gói nhanh, chỉn chu, giao hàng cũng nhanh nữa.

2 Giao hàng nhanh. Sách đẹp. Nội dung sách rất hay, lâu lắm rồi mình mới tìm được một cuốn sách hay và ưng ý như vậy ạ.

3 Đóng gói đẹp mắt, sách không bị móp méo góc cạnh. Like it!

4 Nội dung sách hay.

5 Sách mới đẹp, tiki đóng góp bọc sách cẩn thận. giao nhanh, tối qua đặt sáng nay đã có. hi vọng sách giúp ích cho mình.

Review sách Thoát Khỏi Tâm Trí và Bước Vào Cuộc Sống

THOÁT KHỎI TÂM TRÍ VÀ BƯỚC VÀO CUỘC SỐNG – VƯỢT QUA ĐAU KHỔ BẰNG LIỆU PHÁP A.C.T

Bạn đang chịu đựng chứng trầm cảm và rối loạn lo âu? Bạn đang đau đớn và không chắc chắn rằng mình phải làm gì với việc đó? Vậy thì,…

Bạn đang chịu đựng chứng trầm cảm và rối loạn lo âu? Bạn đang đau đớn và không chắc chắn rằng mình phải làm gì với việc đó? Vậy thì, cuốn sách “Thoát khỏi tâm trí và bước vào cuộc sống” là món quà hoàn hảo dành tặng cho bạn.

VƯƠN LÊN NHỜ LIỆU PHÁP ACT

Cuốn sách này được dựa theo Liệu pháp Chấp nhận và Cam kết, thường được viết tắt là ACT (Acceptance and Commitment Therapy, đọc như một từ đơn /ækt/). Đây là một phương thức trị liệu tâm lí mới dựa trên cơ sở khoa học, là một phần của “làn sóng thứ ba” trong Liệu pháp Nhận thức và Hành vi.
Theo đó, ACT cung cấp những con đường mới để tiếp cận các vấn đề tâm lí khó khăn, giúp thay đổi bản chất thật sự của các vấn đề tâm lí mà bạn đang gặp phải và tác động của chúng lên cuộc sống của bạn. Nhờ có ACT mà những vấn đề đóng vai trò rào cản trong cuộc sống có thể được thay đổi và đôi khi còn được thay đổi rất nhanh.

Các tác giả của cuốn sách “Thoát khỏi tâm trí và bước vào cuộc sống” đã trình bày kiến thức về ACT vô cùng khoa học, rõ ràng mà vẫn đủ hài hước để cuốn hút các độc giả. Đây là điểm nổi bật giúp cuốn sách trở nên khác biệt trong dòng sách Kĩ năng ở thời điểm hiện tại.

HỌC CÁCH CHẤP NHẬN NỖI KHỔ ĐAU

“Con người đau khổ”, ngay từ những dòng đầu tiên cuốn sách đã mạnh mẽ khẳng định như thế. Với Liệu pháp Chấp nhận và Cam kết, các tác giả của cuốn sách đã đề xuất chúng ta phải học cách chấp nhận và coi nỗi đau khổ là điều hoàn toàn bình thường.

Trên thực tế, sự đau khổ của con người có mặt ở khắp mọi nơi. Tất cả mọi người, nếu sống đủ lâu, đều đã hoặc sẽ cảm nhận được sự tàn phá của việc mất đi người mà họ yêu thương. Mỗi cá nhân đều đã hoặc sẽ cảm thấy đau đớn về thể xác. Tất cả chúng ta đều mang trong lòng những bí mật đau đớn được giấu kín, ngay cả khi chúng ta có xu hướng trưng ra bộ mặt tươi sáng, hạnh phúc, vờ như mọi thứ đều “ổn cả”, “tốt cả”.

Theo thống kê, gần như 100% số người sống trên hành tinh này tại một thời điểm nào đó trong cuộc đời mình sẽ nghĩ đến việc tự tử. Không chỉ vậy, trong số những người trưởng thành, có khoảng 30% mắc phải một rối loạn tâm thần ở thời điểm nào đó trong cuộc sống. Đúng, bạn đau khổ, nhưng bạn không cơ đơn , bởi lẽ ai trong chúng ta cũng như thế.

Tất cả những gì chúng ta có thể làm là chấp nhận nỗi đau khổ như một lẽ hiển nhiên và học cách chung sống vui vẻ với nó. Với cuốn sách “Thoát khỏi tâm trí và bước vào cuộc sống”, bạn sẽ được hướng dẫn cách thay đổi mối quan hệ giữa bạn và nỗi đau, để sau đó sống một cuộc sống tốt đẹp và rạng ngời.

THAY ĐỔI TÂM TRÍ – THAY ĐỔI CUỘC SỐNG 

Cuối cùng, nếu bạn vẫn còn phân vân về liệu pháp ACT và tự hỏi liệu có cách nào để thoát khỏi những khổ đau đang ám ảnh mình mỗi ngày thì câu trả lời là hãy mở một cánh cửa mới trong tâm trí mình! Nó sẽ giúp bạn thoát khỏi những suy nghĩ tiêu cực và tập trung vào khoảnh khắc hiện tại.

Cánh cửa đó hoàn toàn có thể là quyển “Thoát khỏi tâm trí và bước vào cuộc sống”. Đây không phải là cuốn sách self-help truyền thống mà nó khai thác một khía cạnh vô cùng sáng tạo. Hai tác giả Steven C. Hayes và Spencer Smith tuyên bố:

“Cuốn sách không giúp bạn giành thắng lợi trong cuộc chiến với nỗi đau của chính mình bằng cách sử dụng những lý thuyết mới, mà sẽ giúp bạn rời khỏi cuộc chiến đang diễn ra ác liệt trong tâm trí, bắt đầu sống kiểu cuộc đời mà bạn thực sự mong muốn. Ngay lúc này”.

Rõ ràng, bạn hoàn toàn có thể sống một cuộc đời có giá trị từ bây giờ. Tôi tin bạn xứng đáng nhận được điều đó chỉ đơn giản từ việc bắt đầu tận hưởng cuốn sách và sống trọn vẹn trong từng phút giây. Mỗi ngày.

Mua sách Thoát Khỏi Tâm Trí và Bước Vào Cuộc Sống ở đâu?

Giá trên thị trường cuốn “Thoát Khỏi Tâm Trí và Bước Vào Cuộc Sống” khoảng 100.000đ đến 114.000đ. Tuy nhiên bạn có thể tham khảo sách trên các trang thương mại điện tử như: Shopee, Newshop, Fahasa, Tiki…

Xem thêm

• Võ Đạo Trong Kinh Doanh Và Cuộc Sống
• Sức Mạnh Biến Cuộc Sống Tầm Thường Thành Phi Thường
• Thuật Bán Hàng Vô Song
• Tôi Muốn Cuộc Đời Như Tôi Muốn
• Stay Positive – Sống Tích Cực, Đời Hết Bực
• Sức Mạnh Của Động Lực – Nghệ Thuật Vượt Lên Những Cám Dỗ Của Cuộc Sống
• Một Chỉ Dẫn Sống Tốt Hơn

Từ khóa tìm kiếm: Review sách, Tải sách, Ebook, Pdf, Download free