Dinh dưỡng – Nấu ăn chay khoa học từ A – Z đơn giản
Khóa học dinh dưỡng – Nấu ăn chay khoa học từ A – Z đơn giản – Giảng viên Đỗ Thị Mai (Mai Đỗ) giúp bạn am hiểu về ăn chay và dinh dưỡng, hướng đến những bữa ăn lành mạnh và một cuộc sống vui khỏe.
Giới thiệu khóa học dinh dưỡng – Nấu ăn chay khoa học từ A – Z đơn giản
Ăn chay làm sao cho đủ chất?
Cách phối hợp các nguyên liệu, công thức và bữa ăn hàng ngày sao cho hợp lý, đơn giản và không mất nhiều thời gian?
Khóa học Dinh dưỡng – Ăn chay khoa học từ A – Z của giảng viên Health Coach quốc tế- Huấn luyện viên dinh dưỡng và sức khỏe toàn diện Đỗ Mai sẽ mang đến kiến thức đầy đủ nhất về ăn chay cho bạn. Khóa học giúp bạn lấp đầy các lỗ hổng kiến thức, những tư duy sai lầm về kiến thức dinh dưỡng nói chung và dinh dưỡng cho người ăn chay nói riêng. Bên cạnh đó , giảng viên sẽ chia sẻ cho bạn về việc phụ nữ mang thai ăn chay và những lưu ý.
Trong khóa học, học viên sẽ được hướng dẫn 14 món ăn thuần chay ngon lành đáp ứng tiêu chí: Ngon, khỏe, giàu dưỡng chất và dễ làm để dùng cho mâm cơn gia đình.
Giảng viên sẽ giải đáp các câu hỏi thường gặp như: Ăn chay bị mệt mỏi? Ăn chay bị tăng cân/ giảm cân? Ăn chay khi mang thai không đủ chất? Ăn chay thì lựa chọn thực phẩm nào?
Sau khi kết thúc khóa học, bạn sẽ có kiến thức để thiết kế một bữa ăn cân bằng, khoa học và đầy đủ dưỡng chất cũng như tình yêu và cảm hứng ăn chay. Bạn có thể đọc vị được thực phẩm qua nhãn thành phần, biết các thành phần dinh dưỡng chính, dinh dưỡng đa lượng, vi lượng, dinh dưỡng theo màu sắc, nguyên tắc chọn lựa thực phẩm; biết cách chế biến những món ăn chay, mâm cỗ chay ngon lành và bổ dưỡng.
Đăng ký ngay khóa học tại Unica.vn để hướng đến những bữa ăn lành mạnh và một cuộc sống vui khỏe.
Đối tượng đào tạo khóa học dinh dưỡng – Nấu ăn chay khoa học từ A – Z đơn giản
- Thường xuyên ăn chay
- Khởi nghiệp với quan cơm chay
- Thích, đam mê nấu nướng
Nội dung khóa học dinh dưỡng – Nấu ăn chay khoa học từ A – Z đơn giản
Phần 1: Tổng quan dinh dưỡng
- Bài 1: Các chế độ dinh dưỡng chay phổ biến ở Việt Nam (chay, thuần chay, thực dưỡng, plant-based, raw- food)
- Bài 2: Thiết kế bữa ăn cân bằng
- Bài 3: Nhóm dinh dưỡng đa lượng
- Bài 4: Nhóm dinh dưỡng vi lượng
- Bài 5: Sự thật về protein- Tất tần tất những điều bạn cần biết
- Bài 6: Nguyên tắc thiết kế bữa ăn lành mạnh
- Bài 7: Đọc vị thực phẩm
- Bài 8: Thay thế gia vị công nghiệp
- Bài 9: Tâm thái sử dụng thực phẩm
- Bài 10: Lưu ý ăn chay khi mang thai và sau sinh
- Bài 11: Q&A
Phần 2: Hướng dẫn nấy ăn chay
- Bài 12: Cơm gạo lứt ngũ cốc
- Bài 13: Cơm lứt rang
- Bài 14: Cơm cuộn
- Bài 15: Bún nem chả giò
- Bài 16: Bún riêu chay
- Bài 17: Bí đỏ kho dừa
- Bài 18: Nấm sào sả ớt
- Bài 19: Nem thính
- Bài 20: Canh chua miền nam
- Bài 21: Chuối đậu
- Bài 22: Đậu phụ nhồi
- Bài 23: Cháo yến mạch
Phần 3: Thước uống bổ dưỡng
- Bài 24: Siro lá tía tô
- Bài 25: Sữa hạt hạnh nhân hạt sen
- Bài 26: Sữa hạt bí đỏ đậu xanh
- Bài 27: Hướng dẫn mâm cỗ chay
- Bài 28: Tổng kết
Giảng viên khóa học dinh dưỡng – Nấu ăn chay khoa học từ A – Z đơn giản
- Đỗ Thị Mai (Mai Đỗ) – Diễn giả, Giảng viên đào tạo, Người sáng lập S-yoga House
- Tốt nghiệp Đại Học Y Hà Nội
- Tốt nghiệp Khóa đào tạo Giáo viên Yoga quốc tế và Khóa đào tạo Giáo viên nâng cao ~ 500 h, kiến thức tổng thể về triết lý yoga cổ xưa và yoga thực hành
- Chuyên gia tham vấn dinh dưỡng và sức khỏe toàn diện (Health Coach) đào tạo bởi Học viện IIN (Institute of Integrative Nutrition), Hoa Kỳ. Hiệp hội trị liệu không dùng thuốc Hoa Kỳ AADP
- Người sáng lập S-yoga House, nơi mọi người tìm lại sự cân bằng trong đời sống với Yoga theo đúng tinh thần Yoga nguyên thủy, thiền, tư duy tích cực và lối sống khỏe
- Diễn giả, giảng viên đào tạo cho các doanh nghiệp, cộng đồng, diễn đàn về lối sống khỏe, dinh dưỡng thông minh, yoga và thiền.
Kiến thức nhận được sau khóa học dinh dưỡng – Nấu ăn chay khoa học từ A – Z đơn giản
- Đọc vị được thực phẩm qua nhãn thành phần
- Biết những kiến thức thật sự cần thiết cho người ăn chay dể ăn đúng và ăn khỏe: Các thành phần dinh dưỡng chính, dinh dưỡng đa lượng, vi lượng, dinh dưỡng theo màu sắc, nguyên tắc chọn lựa thực phẩm
- Cách chế biến 14 món ăn chay
- Cách thiết kế một mâm cỗ chay thiết đãi bạn bè hay bữa tiệc
Học viên đánh giá khóa học dinh dưỡng – Nấu ăn chay khoa học từ A – Z đơn giản
Quyền lợi của học viên trong khóa học dinh dưỡng – Nấu ăn chay khoa học từ A – Z đơn giản
- Được học đi học lại, học mọi lúc mọi nơi.
- Được đặt câu hỏi cho giảng viên, trao đổi cùng các học viên khác trong phần “thảo luận” khóa.
- Được giảng viên hỗ trợ trực tiếp thông qua nhóm Facebook, giao lưu cùng những học viên khác trên nhóm.
- Giảng viên có thể tổ chức các buổi giao lưu trực tuyến hoặc trực tiếp.
- Được hoàn trả 100% học phí nếu nội dung khóa học không như mong đợi.
- Đã có hơn 500 học viên đăng ký dinh dưỡng – Nấu ăn chay khoa học từ A – Z đơn giản trên toàn hệ thống.
Cách đăng ký khóa học dinh dưỡng – Nấu ăn chay khoa học từ A – Z đơn giản
Rất nhiều bạn phản hồi không biết đăng ký khóa này ra sao, sử dụng mã giảm giá như thế nào? Chính vì vậy Timkiemkhoinghiep sẽ hướng dẫn cụ thể lại. Để nhận được khuyến mãi 40% giá trị khóa học bạn cần chỉ cần click vào đăng ký khóa học (dưới đây), sau khi tham khảo và học thử thấy ưng ý và phù hợp đăng ký và nhập mã giảm giá 71680 hệ thống sẽ tự động giảm 40% giá trị khóa học cho bạn.
Lưu ý: Trong những đợt khuyễn mãi nếu hệ thống tự động khuyến mãi 40% rồi thì khi sử dụng mã giảm giá không được hưởng nữa.
Giải đáp những vấn đề liên quan đến khóa học dinh dưỡng – Nấu ăn chay khoa học từ A – Z đơn giản
1. Tôi đến chỗ nào để học khóa học này?
Như đã trình bày ở trên khóa học dinh dưỡng – Nấu ăn chay khoa học từ A – Z đơn giản là khóa học online, bạn có thể học ở các trang đào tạo trực tuyến lớn như Topica, Edumaill, Unica mà không cần đến bất kỳ một nơi nào để học mà sẽ học qua các thiết bị được kết nối Internet mà thôi. Chính vì vậy bạn có thể học được ở bât kể nơi nào, thời gian rảnh nào cũng được.
Yêu cầu khoá học
- Có laptop/ smart phone + kết nối Internet.
- Môi trường học tập yên tĩnh.
- Cần thiết bị có khả năng truy cập Internet.
- Nên sử dụng tai nghe trong quá trình học.
2. Tôi không có máy tính PC có học được không?
Có bạn nhé. Bạn chỉ cần có thiết bị kết nối Internet không nhất thiết phải là máy tính mới học được. Bạn hoàn toàn có thể học qua các thiết bị khác như: Điện thoại, máy tính bảng, Laptop.
3. Muốn trao đổi với giảng viên thì làm thế nào?
Trong khóa học giảng viên sẽ cung cấp cho bạn một kênh kết nối trực tiếp, có vấn đề gì thì bạn có thể trao đổi trực tiếp với giảng viên.
Lời kết
Hy vọng Khóa học “dinh dưỡng – Nấu ăn chay khoa học từ A – Z đơn giản” hữu ích đối với bạn
Xem thêm
